3月27日（月）に、『産後ママのためのベビー&ママヨガ』を開催しました！
女性のためのヨガをメインに活動されているヨガ講師の青木希和（あおき きわ）先生をお招きし、楽しく遊びながら赤ちゃんの発育を促すベビーヨガや、産後女性の体のケアとリフレッシュを目的としたママヨガをお教え頂きました。
ベビーヨガでは、「アイアイ」や「うさぎとかめ」をみんなで歌い、リズムに合わせて子どもと一緒に体を動かし、ヨガを楽しみました。

ママヨガでは、腰や肩、背中、頭痛など、体中をほぐしてくれるエクササイズをお教え頂きました。気持ちよく体を伸ばしたり、普段は使わない筋肉を使ったりもしました。
講師の青木希和先生、参加してくださった皆さま、楽しい時間を本当にありがとうございました！

♪このイベントは315期が担当しました。♪⭐︎